Как справиться с волнением перед ЕГЭ: советы психолога
Подготовка к Единому государственному экзамену (ЕГЭ) — это не только академический вызов, но и серьезное эмоциональное испытание для школьников. Наталья Орлова, психолог-педагог, подчеркивает, что ключевую роль в преодолении предэкзаменационной тревожности играют заблаговременное планирование, поддержка со стороны близких и позитивный психологический настрой.
"Неопределенность и неизвестность закономерно порождают беспокойство", — объясняет специалист. Она добавляет, что на эмоциональное состояние выпускников также сильно влияют переживания взрослых — как родителей, так и учителей. В связи с этим, психолог рекомендует заранее рассмотреть различные сценарии будущего обучения и трудоустройства, независимо от итогов экзаменов.
Орлова призывает выпускников активно анализировать потенциальные развития событий, фиксировать возможные пути выхода из сложных положений и опираться на прошлый опыт успешного преодоления трудностей. Особое внимание следует уделить методам снижения стресса, таким как дыхательные практики и техники визуализации, которые помогают стабилизировать эмоциональное состояние.
Свежие материалы — Новости России
Павел Дуров вновь допрошен во Франции по делу о причастности Telegram к преступной деятельности
Основатель и глава мессенджера Telegram Павел Дуров в очередной, уже четвертый раз прошел допрос в Париже. Это произошло в среду, 8 июля, в рамках расследования, начатого в 2024 году, как сообщило агентство AFP. Следственные судьи, занимающиеся делом о возможной причастности его платформы к про
Удары США по Чабахару: Осколки Снарядов Попали в Больницу Имама Али
По имеющимся данным, в результате авиаударов США по иранскому городу Чабахар осколки снарядов попали в местную больницу Имама Али. Информация о пострадавших среди пациентов или персонала медицинского учреждения пока не поступала. Ранее сообщалось о взрывах в нескольких иранских городах, вкл
УЕФА может заблокировать возвращение российских команд из-за давления трех стран
УЕФА сталкивается с серьезным давлением со стороны футбольных ассоциаций Англии, Германии и Франции, что может помешать возвращению российских команд на международную арену. Эти ключевые европейские федерации сохраняют категорическую позицию против такого шага. Ранее, в 2023 году, УЕФА уже
Тайны фронтовых писем и открыток: хранитель памяти Дмитрий Панкратов
Дмитрий Панкратов, внук Василия Мочалова, ополченца 13-й дивизии народного ополчения Ростокинского района Москвы, на протяжении 30 лет скрупулезно собирает почтовые документы времен Великой Отечественной войны. В его уникальной коллекции насчитывается около пяти тысяч различных артефактов: конв
Мать погибшей в Ачинске девочки пока остается в статусе свидетеля
Мать девочки, тело которой было обнаружено 5 июля в Ачинске Красноярского края после её исчезновения, на данный момент сохраняет статус свидетеля в рамках расследования. Эту информацию во вторник, 7 июля, подтвердили в региональном управлении Следственного комитета России. Представитель в
Захарова жестко отреагировала на протест Киева против снятия санкций МОК с россиян
Представитель Министерства иностранных дел России Мария Захарова 8 июля высказала свое мнение относительно недовольства Национального олимпийского комитета (НОК) Украины решением Международного олимпийского комитета (МОК) о снятии ограничений с российских спортсменов. Ранее, 7 июля, МОК объ