Доктор Мясников: Главные правила полезного завтрака
Доктор Александр Мясников поделился ключевыми рекомендациями, которые помогут сделать утренний прием пищи максимально полезным и питательным. Он подчеркнул, что одним из главных компонентов завтрака обязательно должен быть белок.
В качестве отличных источников белка доктор назвал два-три яйца, 200 граммов творога или порцию мяса либо рыбы.
Также Мясников выделил пользу бобовых, таких как фасоль или фасолевая паста. Эти продукты уникальны тем, что содержат сразу белки, жиры и клетчатку, способствуя созданию идеального и сбалансированного завтрака.
Похожие новости в рубрике «Новости России»
Все материалы →
Празднование Курбан-байрама в Москве
В Москве и Подмосковье 27 мая состоялись масштабные праздничные мероприятия, посвященные Курбан-байраму, одному из двух главных мусульманских праздников. В торжествах приняли участие до 400 тысяч верующих. Центральной площадкой стала Московская соборная мечеть, где верующих приветствовал и
ФСБ объявила о задержании агента Киева, передававшего данные об объектах Минобороны, в Рязанской области
Федеральная служба безопасности (ФСБ) Российской Федерации сообщила о задержании в Рязанской области агента, действовавшего в интересах украинских спецслужб. Согласно заявлению ФСБ, задержанный занимался сбором и передачей информации, касающейся объектов Министерства обороны РФ, военной разведк
Митрополит Иларион поделился деталями своего содержания в чешском СИЗО: "Плоские нары"
Митрополит Иларион, освобожденный после недавнего задержания в Чехии, 27 мая рассказал о суровых условиях, в которых он содержался. По его словам, он находился в холодном изоляторе, был лишен еды и возможности полноценно отдохнуть. «В первом изоляторе было очень холодно. Приходилось постоян
Ракета попала в здание Южного управления Центрального банка Севастополя
В Севастополе зафиксированы значительные повреждения после серии ночных воздушных атак. В среду, 27 мая, губернатор Михаил Развожаев сообщил, что пострадали жилые дома и здание Южного управления Центрального банка. Крыша административного здания загорелась, а взрывная волна выбила окна и повре
Продуктивность без выгорания: секрет в "ничегонеделании"
Современный мир требует высокой скорости и постоянной продуктивности, но стремление к круглосуточной занятости чревато серьезными последствиями: тревогой, выгоранием и даже депрессией, предупреждают эксперты. Как избежать этого состояния, объясняет психолог Артемий Сибирский. В своей практи
В Таганроге уничтожена ракета, обломки вызвали возгорание автомобилей
В среду, 27 мая, в Таганроге (Ростовская область) была успешно уничтожена ракета при отражении воздушной атаки. Однако, несмотря на перехват, падение ее обломков привело к серьезным последствиям на земле: произошло возгорание нескольких автомобилей. Губернатор Ростовской области Юрий Слюсар